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節瓜蠔豉排骨湯——明目飲食

菜名:節瓜蠔豉排骨湯

主料:節瓜1斤(約600克)、蠔豉2兩(約80克)、排骨12兩(約480克)斬件、薑2片、蔥1條、紅棗6粒(去核)、油1湯匙。

做法:

1、節瓜刮去皮, 洗淨。

2、排骨放入滾水中煮5分鐘, 撈起洗淨。

3、蠔豉用清水浸10分鐘, 洗淨, 放入大湯碗內, 注入滾水加蓋焗30分鐘, 取起瀝幹水

4、下油爆香薑1片、蔥1條, 下蠔豉爆香, 取出, 用熱水洗去油脂。

5、水12杯(或適量)煲滾, 放入全部用料煲滾, 再慢火煲3小時, 下鹽調味。

功效:明目補肝, 順氣活血, 美容養眼, 止咳補腎。

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