香蕉營養價值高 有八大妙用

香蕉是市場上十分常見的水果之一， 它不僅味道美味， 而且還提供給人體多種營養和豐富的維生素， 可以說， 香蕉是十分好的水果佳品。 不可否認的是， 香蕉營養價值十分高， 有很多的食療效果。 專家指出， 香蕉具有八大妙用。

相信很多喜歡吃香蕉的朋友都想瞭解下香蕉八大妙用。 香蕉能夠防治胃腸潰瘍、高血壓、憂鬱症等。 可以說， 常吃香蕉有益身體。

【香蕉的八大妙用】

1.防治胃腸潰瘍

患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松， 往往會胃潰瘍出血。 如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍，

因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

2.治高血壓

高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少， 而香蕉富含鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常， 心肌收縮協調， 所以每日食香蕉3-5個， 對高血壓及心血管病患者有益無害。

3.治療憂鬱症

新近發現， 香蕉含有一種物質， 能夠幫助人腦產生5-羥色胺， 使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗， 所以， 憂鬱症患者平時應適量多吃香蕉， 可減少引起情緒低落的激素， 使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

4.治皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素，

它可抑制真菌， 經實驗， 用香蕉皮治療由真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果良好。 患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或用香蕉皮搗成泥塗抹， 或用香蕉皮煎水洗滌， 連用數日， 即可奏效。

5.治痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2個， 或不去皮燉熟， 連皮吃。

6.減肥

因為香蕉本身含的都是澱粉， 所以很容易飽腹， 不容易吃下過多的能量， 加上從澱粉轉變成糖類需要一些時間， 所以香蕉短時間內並不會使血糖過高， 因此比較不會堆積能量， 如果從這個角度來看， 香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品。

7.面膜

香蕉半個搗泥， 加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15-20分鐘後用清水洗去。 可使皮膚清爽滑潤，

並可去除臉上痤瘡及雀斑。

8.解酒 香蕉皮60克， 水煎飲湯。

溫馨提示：香蕉營養價值高， 具有八大妙用， 如解救、敷面膜、減肥、治痔瘡、便血、皮膚瘙癢等。 雖然香蕉有這麼多功效， 但是人們切記香蕉是不能空腹吃的， 而且不能過量吃， 以免造成身體損害。