現在的年輕人大部分都很懶, 每每都會以忙為藉口而出去吃飯。 雖然外面的飯菜可能很“可口”, 但是長期下去各種慢性病會接踵而至, 真的得不償失。 現在就跟著小編一起來學習一下三文魚排玉米湯的做法, 你肯定會願意。
1.12準備三文魚排。
2.21加入鹽、料酒、黑胡椒提前醃制(我放在冰箱中一上午)
3.1加入三文魚排。
4.2鍋中放少許橄欖油, 煎香蒜片。
5.煎至肉色變白, 略上殼。 再次加入黑胡椒粉盛出備用。
6.青玉米剝淨皮去須, 切成段。 另起鍋, 放入水和玉米段。
7.加入少許橄欖油。
8.加入煎好的三文魚排。
9.加入適量料酒。
10.少許高湯精。
11.燉至湯汁濃, 色白, 再加入幾粒西蘭花略煮出鍋即可。
當全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴, 看著他們品味美味的笑容, 我想主婦們是最高興的, 那麼今天主婦們就趕快為家人來做這道營養美味的三文魚排玉米湯。