梅豆黑木耳炒花菜的做法

我們要養成居然燒飯做菜的習慣， 這樣才能防病促健康。 而為了大家的健康， 下面小編就來說說關於梅豆黑木耳炒花菜這道菜的做法。

1.材料：梅豆、臺灣花菜

2.黑木耳（已泡發）

3.將梅豆摘洗乾淨。

4.撈出待用。

5.將臺灣花菜掰成小朵清洗清洗。

6.撈出待用。

7.將已泡發的黑木耳清洗一下。

8.撈出。

9.隨後， 將摘洗乾淨的梅豆和清洗好的黑木耳下入沸水中焯開2分鐘後撈出。

10.燒鍋倒油燒熱， 下入清洗好的臺灣花菜翻炒翻炒至斷生。

11.接著， 合入焯好的梅豆和黑木耳翻炒翻炒。

12.然後， 加適量的生抽。

13.加適量的鹽。

14.加適量的雞精。

15.調味炒勻， 即成。

16.出鍋， 裝盤。

天天行走在泡面、速食、麻辣燙之間的你， 是否擔心過自己的健康？要知道， 飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。 所以， 從現在起， 扔掉那些垃圾食品， 看著梅豆黑木耳炒花菜的做法， 下廚去做好它， 這樣的你才會是最健康的。