專家給出的“小藥方”是：多曬太陽， 多運動， 多聊天。
1、天氣好的時候， 多參加一些戶外活動， 曬曬太陽， 心情會愉悅很多；
2、鬱悶、不開心的時候， 多找朋友聊聊天， 將困惑的事情傾訴出來；
3、注意休息， 保持良好的精神狀態， 這樣處理起事情來更得心應手， 增強滿足感和成就感；
4、學會接受現實， 以寬容、平靜的心態對待每一天， 積累下每一天的快樂， 就會天天快樂；
5、適當降低期望值， 特別是凡事追求完美的人。 制定了目標之後， 可以將大目標分割成幾個小目標， 再一一實現；
6、一旦出現負面情緒， 不要恐慌， 可以吃巧克力等自己喜歡的零食，
1、適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺局部的血液迴圈。2、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。3、對於性☆禁☆生☆禁☆活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定4、飲食應以清... [詳細答案]
應把食鹽量降至每天6克左右;增加鉀的攝入，可降低血壓，預防中風。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物。缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣... [詳細答案]
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
