很多的老年人都會有一些駝背的現象， 都說這是一種自然的老化現象， 專家說其實這並不是老化的現象， 如果我們在日常生活中注意走路時要甩開手的話， 那麼駝背就不會有了。
甩手大步走路， 可讓全身得到最大程度的舒張， 使腦皮層吸收優質氧能量。 上身筆直， 下巴前伸， 高抬頭， 兩肩向後舒展。 首先， 兩肩向後拉， 肺部可以吸入更多的空氣。 其次， 脊柱伸直後， 就可調整全身的姿勢， 並使身體維持平穩。 再次， 腹部處於輕度緊張狀態， 可減輕腰部負擔。
老人甩手走時， 要掌握好適當的速度， 太快容易失去平衡，
知道了老人預防駝背走路要甩開手， 手的擺動幅度也應與速度相宜， 否則可能造成“重心位移”。
