減肥的女性似乎要將肉棄之餐桌， 打進十八層地獄， 其實在減肥期的mm們可以適當食用魚肉， 不僅脂肪低， 蛋白質高， 還有很多健腦美膚的神奇功效， 雖說魚肉好處多， 但是不同種類的魚， 食療功效也不同。
1、大頭魚
大頭魚是補腦效果很好的魚。 俗話說， 大頭魚的魚頭營養價值豐富， 其還有人腦細胞發育需要的卵磷脂， 符合人腦吸收的氨基酸， 其含有特殊蛋白質， 對小孩子的智力發育及其有幫助。
2、帶魚
可補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。 可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。
3、鯉魚
有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。 主治浮腫、乳汁不通等症。
4、草魚
有平肝、祛風、活痹等功效。 古人認為， 治虛勞及風虛頭痛， 以其頭蒸食尤良。
5、泥鰍
有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。 可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
6、鯽魚
有利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等功效， 主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
看看以上幾種魚肉的不同功效， 可以根據自己的需要來選擇， 相信想要美膚的朋友絕對不會錯過此機會。
