聯合國世界衛生組織（WHO）曾經制訂關於衡量健康的具體標誌：
1精力充沛， 能從容不迫的應付日常生活和工作。
2處事樂觀， 態度積極， 樂於承擔責任。
3善於休息， 睡眠良好。
4應變能力強， 能適應各種環境條件變化。
5對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。
6體重適當， 體型勻稱， 站立時頭、臂、臀比例協調。
7眼睛明亮， 反應敏稅， 眼瞼不發炎。
8牙齒清潔， 無缺損， 無疼痛， 齒齦顏色正常， 無出血。
9頭髮有光澤， 無頭屑。
10肌肉、皮膚富有彈性， 走路輕鬆。
這個標準是對於大眾來說的， 對於兒童大略也是可以引用。
1由於外部原因引起的。 比如病毒細菌侵入人體呼吸系統， 體內的免疫細胞抵抗不住了,便發生感冒、上呼吸道感染、肺炎。 各種的傳染病、寄生蟲病等皆屬如此， 是微生物對人體健康入侵和反入侵的現象。 還有一種是外界的化學、物理性因素所造成的， 比如高溫中暑、寒冷凍傷、放射病、高山病、減壓病， 外傷電擊和各種化學物品中毒以及職業性疾病。
2由於人體內部原因形成的。 人在生長發育和生活過程中， 機體的功能運轉發生病理變化。 它可能是由於活動的負荷量太大、承受時間過長， 也可能是熱量和營養素缺乏，
人類和疾病長期的鬥爭中， 已經戰勝了一些疾病， 如基本消滅天花、脊髓灰質炎、麻風， 麻疹、白喉、百日咳、流腦、鼠疫和霍亂等已基本上控制， 使其不能形成流行。 但是應該看到， 新的疾病、病毒又在出現， 比如愛滋病。
疾病和健康， 是生命機體運轉中， 生存活動和延續發展在客觀上的矛盾和鬥爭。 生命在長期的生存鬥爭過程中， 已經形成了許多保護自己的機制。 如免疫系統， 靈活反應和堅韌耐受的能力， 創傷癒合的機制等等。 對有些病症， 機體自己就有抵抗和康復的能力， 醫藥的投入只是幫助它更快更順利一些痊癒而已。
大約有十余萬種的微生物、30多萬種植物和我們生活在同一個星球。 它們大多數對人無害， 而且是有好處的。 但是也有不少是對人有害與人為敵的， 躲也很難躲過 去。 還有那些自然環境中的風、雨、雷、電、冰、塵、霜、雪， 加上人類社會中發生的環境污染、工業塵毒和暴力外傷， 在現實社會中的貧富不均而導致的衣食住行困難， 人群之間的喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等等。
人們想要生活得舒坦順利， 不生疾病， 健康長壽， 並不是很簡單很容易做到的事情啊！聯想到我們的寶寶， 他來到這個世界上還只有幾年或更短的時間， 還不懂得怎樣保護自己，
