每逢路過海鮮市場賣新鮮海的人們數不勝數， 新鮮的海帶不僅味道好， 而且的對於治療甲亢有著豐富的輔助作用， 海帶湯中含有豐富的微量元素和蛋白質對於長期體內虛寒， 氣血不足的人們來說有著非常不錯的功效， 與此同時， 對於治療長期頭髮發白容易出現白髮的人們， 也有著不錯的幫助， 接下來為大家介紹一道涼拌鮮海帶的做法。
主料
海帶絲300g
蒜20g
配料 香油適量
味極鮮適量
鹽適量
耗時 準備時間10分鐘內
製作時間10分鐘內
涼拌鮮海帶絲
海帶絲中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料，
涼拌鮮海帶絲做法
海帶洗淨
鍋開後,加入水燒開後,放入海帶絲焯熟
撈出過涼
蒜沫中加入香油味極鮮鹽
放入海帶中攪拌即可
上文中我們介紹的這一道簡單而且家常的， 涼拌鮮海帶的做法就到這裡， 相信大家也學的差不多了， 海帶之所以受到那麼多人歡迎， 自然是因為新鮮的海帶肉質非常的豐滿， 而且香脆爽滑可口有一種淡淡的海鮮味兒， 清香怡人， 不僅僅可以黑髮， 還可以使得女性頭髮乾燥之後幫助修復發質。
原料： 黃瓜2根、蒜一些。做法： 1、黃瓜洗乾淨，剖開。用刀輕輕地拍一下。2、切菱形，反正隨便怎麼切了，無所謂的，反正是自己吃的。然後放鹽醃制10分鐘。3、蒜頭切沫，待用。4、把蒜沫放入黃瓜中，倒麻... [詳細答案]
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