現在越來越多的職場人時常感到“亞歷山大”， 造成他們壓力大的原因有競爭激烈、工作繁重、工作內容枯燥等。 有的人可能承受不了這些壓力就辭掉了工作， 但是沒有錢生活的壓力還是會把你壓的喘不過氣。 所以上班族們一定要具備適合自己減壓的方法。 今天小編個大家分享幾個方法， 希望對壓力巨大的你有所幫助。
一、沒有“枯竭感”就沒壓力
記住， 一定要時刻保持“求知”的心， 愛上你的工作， 工作自然就變成了生活的樂趣。
二、技能是減壓的利器
有一技之長， 在職場中就容易找到“安身立命”之本。
三、學會向老闆說“不”
要知道人的精力是有限的， 只對老闆說“Y”， 老闆會認為你有無限的能量。 記住， 阿又要馬兒跑又要馬兒不吃草， 可是所有老闆的夢想。
四、學會和老闆“Talk”
和老闆“溝通”， 相信那是許多白領的弱項。 可是如果老闆根本不知道你鬱悶的理由， 那鬱悶不就白鬱悶了嘛。 找到解決問題的關鍵才是明智之舉。
五、壓力讓身邊的人分擔
當把幸福與別人分享時， 一個幸福就變成N個。 當你把痛苦告訴朋友時， 一個痛苦就變成了1/N個痛苦。 這樣就會減輕你自己的痛苦。
六、阿Q精神升級版
有些事情總是難在黑或白中找到答案， 關鍵時刻， 自嘲的阿Q精神可以讓你儘快走出牛角尖。 職場如戲臺，
七、千奇百怪減壓妙法
運動、旅遊、打球、SPA……只要你覺得那是能讓你高興， 能讓你暫時忘記所有煩惱的事情， 你就去嘗試吧。
