跑步機現在已經慢慢進入了千家萬戶， 它的優勢是我們可以在室內運動不用出去， 不用害怕空氣的污染， 同時也不用害怕不安全就可以鍛煉減肥的跑步機。 做為一個健身愛好者來說， 選擇一台好的合適的跑步機很重要。 那麼， 具體選擇跑步機的步驟是什麼呢?
傾斜角度：選擇可以調節檯面角度的跑步機， 模擬爬坡行走， 上坡跑， 可以給運動帶來更多樂趣和變化。
智慧調整功能：目前世界最先進的跑步機會在你設定程式之後， 根據你的心率自動調整速度和角度， 以便幫你達到訓練心率。
控制台：標準跑台的控制台至少應有上面提到的基本顯示功能，
檯面厚度：檯面的厚度是減少關節衝擊的關鍵， 要選擇材料厚的檯面， 最好是雙層， 如果檯面過薄還容易造成檯面彎曲， 變形， 造成危險。
檯面長度：檯面越大越長會讓你在運動的時候有更多的空間。 也更有安全感。
速度調節：一個標準的跑台的速度範圍應該在0-20公里/小時， 在你增減速度的時候， 應不會感到明顯的慣性。
選擇一台好的合適的跑步機很重要。 另外， 跑步機上面的運動適合男女老少， 一定要知道以上這些常識， 不用受環境的影響就可以輕鬆健身。
