栗子對孕婦的身體健康幫助很大

胡蘿蔔 target='_blank' href='/baike/lizi/'>栗子對孕婦的身體健康幫助很大， 栗子營養豐富。 對身體的好處有很多。 板栗不僅僅可以健脾補腎、提高免疫力還可以促進胎兒的發育， 幫孕婦朋友們消除惱人的水腫緩解緊張的情緒。

其次， 生吃一些板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血的神奇功效。 養胃健脾 板栗味甜性溫， 有養胃健脾之功效。 准媽媽常常胃口不佳， 連平時自己喜歡的菜都不想吃， 家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

提高免疫力 板栗中含有豐富的優質蛋白質， 並含有人體所需的多種氨基酸， 有利於提高准媽媽的免疫力，

有助於胎兒的發育。

促進胎兒發育 板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外， 還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2。 尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。 這些營養素能促進胎兒的生長發育， 預防胎兒發育不良。

治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病症 栗子味甘性溫， 生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。 另外， 栗子還能幫助准媽媽緩解反胃症狀。

消除水腫 板栗中含有豐富的鉀元素， 鉀可以説明平衡身體內的鈉， 如果身體內的鉀元素太少， 會造成身體內的鈉鉀平衡失調， 多餘的鈉會把水分留住， 造成細胞水腫。 但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，

鈉離子就不會把多餘的水分留住。 所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝， 消除水腫， 對準媽媽經常出現的水腫症狀有一定的幫助。

緩解情緒 板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛， 對於准媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。

栗子對孕婦的身體健康幫助很大， 現在你是不是覺得它是孕期飲食的上上之選呢?婦科專家介紹說：准媽媽們在孕期可以多吃些板栗， 但一次不宜多吃。