現在有很多人都是因為工作的原因， 而讓自己經常性的熬夜和導致了自己沒有規律的飲食， 從而這些人就很容易患上脂肪肝這個疾病， 雖然說脂肪肝的危害不是很大， 但是還是對人體有一定的影響， 那麼脂肪肝患者要如何調理自己的飲食?
脂肪肝患者如何調理好自己的飲食
具體做法是：輕度脂肪肝患者每天所攝入的總能量應該控制在每日每公斤標準體重20—25千卡左右， 不宜吃得太飽和太油膩， 避免脂肪過多合成;同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，
除了膽固醇， 還應適當控制碳水化合物的攝入， 所以最好選用粗糧及小米等糧穀類， 不吃或吃精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和各類甜點心。 同時， 輕度脂肪肝患者每日食鹽量應該在5克以下， 因為鹽能增加胃液分泌， 促進食欲。
此外， 得了脂肪肝並不意味著不可以吃肉， 但要限制肥肉、肉皮的食用， 可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。 在烹飪方法上， 最好採用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法， 忌油炸、煎、炒的方法。 一次進餐肉製品在75克—100克為宜， 在喝肉湯時要把上面厚厚的一層油撇掉。
飲食不僅僅是對於脂肪肝患者而言是非常的重要，
