很多孕婦都會有腿腳水腫的現象, 那麼, 如何緩解腳部水腫、靜脈曲張的症狀呢?專家推薦准媽媽嘗試以下辦法。
孕媽媽舒緩水腫的方法
不管是坐或臥, 盡可能抬高雙腳。 不要久站,
記得讓雙腳多休息一會兒。
常做足部運動, 讓腳趾動一動, 腳踝轉圈動一動。
不舒服的時候做一下腳部按摩, 但動作必須輕柔, 不要用力揉壓。
回家後可以讓雙腳浸泡一下溫水, 舒緩疼痛及腫脹感。
穿棉質襪子, 讓腳部更透氣。 》》》怎麼做容易生出男孩 8種習慣
穿大小合適的鞋子, 且要低跟, 防滑的功能千萬不能少。
孕婦下肢靜脈曲張則是由於懷孕期間雌激素分泌,
孕媽媽在懷孕期間很難避免的靜脈曲張, 孕媽媽若想在生產完慢慢擺脫它, 建議你坐著的時候儘量把腳抬高, 睡覺時靠左側躺臥;穿著教寬鬆的衣