打開電視機， 看見美食節目我想大家可能都抵不住誘惑， 其實在生活中， 我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法， 在家裡也可以品嘗到健康美味的菜肴。 下面就給大家一個學習做菜的機會， 我們先從這百合木耳燉冬瓜開始。
1.冬瓜不去皮和籽， 百合泡水， 黑木耳泡發撕開
2.鍋里加橄欖油燒熱
3.爆香蔥花和小辣椒
4.加入冬瓜， 和木耳， 炒一下，
5.加入雞湯~大火煮開， 然後小火煮到冬瓜變軟
6.最後加入鹽和百合， 稍微煮1分鐘就好了
看到這裡， 你也完全瞭解了百合木耳燉冬瓜的詳盡做法了。 希望你掌握做法之後，
原料： 黃瓜2根、蒜一些。做法： 1、黃瓜洗乾淨，剖開。用刀輕輕地拍一下。2、切菱形，反正隨便怎麼切了，無所謂的，反正是自己吃的。然後放鹽醃制10分鐘。3、蒜頭切沫，待用。4、把蒜沫放入黃瓜中，倒麻... [詳細答案]
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適宜人群：大眾均可食用，患有高血壓、肥胖、高血脂、水腫、癌症、糖尿病的人食用更佳。因為黃瓜中的葫蘆素C 能提高免疫系統的作用，含有的丙醇二酸可以抑制糖類變脂肪。食用禁忌：因黃瓜性涼，所以脾胃虛弱以及... [詳細答案]
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是沒有太大的作用的，糖尿病患者是需要長時間藥物控制的，在藥物調理的同時，平時要注意休息，少吃含糖量過高的食物。 [詳細答案]
