山藥羹
配方：山藥５０克， 白糖適量。
功效：健脾固腎。
用法：每日服用１次。
制法：山藥切成小塊， 加水煮熟， 加入白糖少許， 略煮片刻即成。
烤紅薯
配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）３００克。
功效：健脾益腎。
用法：酌量分食。
制法：將紅薯洗淨， 放入爐火中或烤箱中烤熟即可。
明目的幾款食譜
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烤紅薯
配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）３００克。
功效：健脾益腎。
用法：酌量分食。
制法：將紅薯洗淨， 放入爐火中或烤箱中烤熟即可。
