大米的做法介紹

玉米粒�實大米的做法有很多， 我們可以根據自己的需要選擇一款適合自己的做法， 而且大米也是我們生活的必需品之一， 我們建議各位朋友， 平時也可以多吃一些麵食， 或者大米， 因為這些食物， 對於我們的身體而言都是有益的， 希望你們可以好好的學習一下大米的做法。

火腿玉米飯的做法

材料：白米2杯， 火腿120公克， 玉米粒120公克， 紅蘿蔔80公克， 洋蔥100公克， 水2杯， 蔥花少許， 鹽1/2小匙， 紅蔥油2大匙。

做法：

1.火腿切小片;紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切小丁， 備用。

2.白米洗淨瀝幹水份， 放入電子鍋中加入水和所有調味料，

舖上作法1火腿片、紅蘿蔔丁以及洋蔥丁， 按下煮飯鍵煮至熟。

3.待作法2煮熟後打開電子鍋拌勻， 撒上少許蔥花即可。

黃金雞丁米飯的做法

材料：米飯1碗， 雞胸肉100克， 雞蛋1個， 青豆0.5碗， 胡蘿蔔0.5根， 青蔥2根， 料酒1匙， 鹽1小匙， 蠔油1匙， 糖0.5匙， 胡椒粉0.5小匙， 雞精0.5匙。

做法：

1.胡蘿蔔切成丁、青蔥切小段;

2.米飯放入一個大碗中， 加雞蛋、料酒1/2匙， 攪拌一下;(這就是所謂的“黃金”了)

3.雞胸肉切丁， 用料酒另1/2匙、1/2小匙鹽醃制一下;

4.鍋內倒油， 把拌好的“黃金”入鍋， 炒成金黃色出鍋;

5.再倒入少量的油， 雞丁下鍋快炒， 加入泡好的青豆、胡蘿蔔、青蔥;

6.依次加入1/2匙鹽、蠔油、糖、胡椒粉;

7.最後加入炒好的米飯， 雞精出鍋裝盤。

如果吃的太多或者是太油膩的話， 對腸胃會有很大的傷害。 所以我們在第二個星期裡，

循序漸進的;先從清淡的食品來一點點攝入;多補充維生素和礦物質， 多吃些水分充足的果蔬， 補充體內所需要的水分。 再加上適合自己的運動方法， 少食多餐;晚上最好少吃東西。

以上是我們關於大米的做法詳細的介紹， 我們也看到了大米的做法是有很多的， 上文我們主要為大家介紹的是火腿玉米飯以及黃金雞丁米飯這兩種比較好吃的飯， 其實還有各種各樣好吃的飯， 那麼就需要各位朋友， 慢慢去品嘗， 慢慢去發現， 然後從此愛上米飯吧。