提高精子品質 別讓工作影響你的健康

許多的男性朋友由於工作性質的不健康導致精子的活力降低， 產生弱精、死精等症狀， 所以男性朋友們應該養成良好的生活習慣和飲食習慣， 從而將危害降到最低， 提高精子品質。 下面是提高精子品質的一些注意事項和方法。

1注意個人衛生， 每日的情節工作不可少， 尤其是做好男性生殖部位的清潔， 可以起到預防各種危害男性生育能力的傳染病的作用， 如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2改變不良習慣， 戒除煙酒， 盡可能少吃或不吃太過油膩和辛辣刺激食物， 注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

3呵護睾丸健康， 睾丸是很嬌嫩的人體器官， 它的主要功能就是促進精子的有效生成， 其最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右， 而一旦溫度高， 就會影響精子的產生， 所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。 如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

綜上， 現在您對如何樹良好習慣遠離弱精應該有所瞭解了吧， 上述介紹是生活中切實有效的醫學參考， 希望能夠引起廣大男性朋友的關注， 真正做好弱精預防， 遠離疾病。

你的工作環境是否也會對你的生活產生很大的影響？那就快行動起來吧， 捍衛自身健康， 將危害降到最低， 提高精子品質。