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飲食補眼的方法

你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光, 流淚, 甚至紅腫的現象嗎?如果有, 說明你的眼睛已經受到了傷害。 眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關, 這要引起你的重視, 並要加倍保護眼睛, 而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物, 是最方便最有效的方法

枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道, 因為它含有豐富的胡蘿蔔素, 維他命A、B1、B2、C, 鈣、鐵等, 是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方:

1?枸杞子+米:煮成粥後, 加入一點白糖, 能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2?枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,

能使眼睛輕鬆、明亮。

3?枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

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