偏頭痛屬於功能性頭痛， 雖然病程較長， 卻不會引起器質性損害， 不會引起嚴重的後遺症， 已知許多因素可誘發偏頭痛， 若注意避免這些因素， 則可在一定程度上預防偏頭痛的發生。
偏頭痛患者在生活中應注意以下幾點。
(1)注意天氣變化。 濕熱的天氣易誘發偏頭痛發作， 原因是濕熱氣候容易使人情緒波動、煩躁， 使人食欲減退而導致植物神經功能紊亂， 使血管收縮功能障礙， 再因食欲差， 鎂元素的攝入減少(鎂是人體重要的陽離子， 具有鎮痛劑解除血管痙攣的作用，
(2)注意飲食的種類。 引起偏頭痛的食物主要是：(1)含高酪胺的食物， 如咖啡， 巧克力， 乳製品;(2)動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%， 嚴格控制此類食物可防止偏頭痛發作;(3)酒精飲料， 白酒， 檸檬汁， 柑橘， 霜淇淋等;(4)牛肉香腸， 肉類醃製品， 醬油等。 因此以上食物儘量少食或避免食用。 應多進食含鎂豐富的食物， 如豆製品等， 多吃複合碳水化合物， 如全麥麵包、麵食， 多吃新鮮水果和蔬菜， 它們有助於減少情緒波動， 有助於預防偏頭痛發作。
(3)禁止飲酒和吸煙。 飲酒可誘發偏頭痛， 原因是酒精中含有異構麩酸鹽、酚的黃烷類物質等。 吸煙誘發偏頭痛的原因是煙草中的尼古丁能增加血小板聚集，
(4)注意勞逸結合， 避免精神緊張。 焦慮、抑鬱、熬夜、睡眠障礙等， 都會引起偏頭痛發作。 其機理為這些因素作用於中樞神經， 使腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加， 經單按能通路發生神經遞質變化， 增加血小板的聚集性， 繼之啟動血小板釋放兒茶酚胺及游離脂肪酸， 以及由於吸附5-羥色胺產生血管過敏， 組織胺釋放或緩激肽形成導致神經性及血管反應， 造成大血管擴張。 上述因素也可引起原發性神經源性紊亂及植物神經功能障礙， 導致血管舒縮功能異常而引起頭痛發作。 為防止偏頭痛發作， 平時要學會調節自己的情緒， 並要做到工作有計劃、生活有條理、有規律。
(5)防止藥物誘使頭痛發作。 偏頭痛患者不宜應用慶大黴素或長期使用利尿劑， 這些藥物可使體內鎂元素排出較多， 發生低鎂血症而誘發頭痛。 女性患者服用避孕藥後易誘發頭痛， 這可能與血漿中催乳素水準升高等有關， 對於有偏頭痛病史的女性患者， 應避免服用。
