隨著年齡的增長, 老年人發生骨質疏鬆症的風險逐漸增加, 由於骨質疏鬆症會帶來疼痛, 並容易引發骨質疏鬆性骨折, 使得老人們對骨質疏鬆心存恐懼, 再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳, 使許多老年人開始盲目補鈣。 其實, 老年人補鈣過量, 不但無益反而有害, 造成這種局面的主要原因是老年人在認識上存在著三個誤區。
誤區一:補鈣能治好
許多老年人錯誤地認為, 人老了, 骨頭脆了, 所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆。 其實不是這麼回事。
骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病, 是人體衰老的表現。
誤區二:不辯病因
骨質疏鬆主要分為兩大類, 即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。 針對不同類型的骨質疏鬆, 治療手段也不一樣, 千萬不能不加區分, 一律補鈣, 否則會出現併發症。 繼發性的骨質疏鬆, 如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆, 補充鈣劑就非常有效;而對於原發性的骨質疏鬆就不能依靠補鈣來治療。
目前國際上還沒有什麼有效手段能治癒骨質疏鬆, 能做到的只是預防和減緩。 像某些廣告上宣傳的那樣, 吃了某種補鈣製劑, 就能治癒骨質疏鬆, 這是沒有道理的。
誤區三:補鈣越多越好
許多老人誤認為, 鈣補得越多, 吸收得也越多, 形成的骨骼就越多。 其實不是這樣。 通常, 年齡在60歲以上的老年人, 每天需要攝800毫克的鈣。 過量補鈣並不能變成骨骼, 如果血液中鈣含量過高。 可導致高鈣血症, 並會引起併發症, 如腎結石、血管鈣化等, 危害老人健康。