日常生活中， 有很多場合無意間都在實行著瑜伽呼吸法的一部分。 例如僧侶所以多半長壽， 因為他們吟誦經文時， 如用正確的方法， 自然吐氣長而下腹用力， 正合著瑜伽呼吸法的原理。
一般的人都認為抽煙有害健康， 是因為煙草中含有尼古丁的毒素， 但吸煙時的吐氣既細而長， 深含著呼吸法的原理， 所以有安定心情的功效。 心緒不甯時所以抽煙， 就是這一要求的表現。 我們知道了這一訣竅， 不用含有尼古丁的煙草， 只要在呼吸之間， 也如吸煙時吐氣一樣， 氣息細長， 用力於下腹部， 便是合於瑜伽呼吸法，
身體疲倦或頭腦昏沉時的呵欠， 也與吐氣用力的呼吸法符合， 所以覺醒神經， 安定身心的效果。 道教中也有練氣法。 道士降摩驅鬼時所念咒語的發聲法， 也是如此。
我們要用力時， 往往集中注意力而停止呼吸；這停氣耐受， 瑜伽稱為“柯姆柏克”（即屏息）。
同樣， 在注意集中于某事物時， 在忍受疼痛時， 或舉重物時， 也會自然地屏息。
此時， 全身的力集中於下腹及腰， 身心統一于丹田。 此時， 肩力自然泄去， 肛門自然收縮。
我們所謂的“運氣”， 就是吐氣時使勁， 一切動作都施行於吐氣之際。 比劍時進劍拳擊手的出手， 柔道的拋擲， 以及拋球擲槍， 莫不如此。
這是因為在加大腹壓時， 迷走神經替代交感神經把握主宰權， 迷走神經主持鎮靜擴張，
