疾病來時悄然無聲， 很有可能就是我們老是在外面亂吃造成的， 我們應該以此為教訓， 下面就是關於綠豆蓮子銀耳粥的介紹， 以後我們自己做飯。
1.1將雜糧米洗淨泡一晚， 銀耳洗淨泡發撕碎。
2.2將雜糧放在一起備用。
3.泡好的蓮子對剖， 將裡面的綠色葉子去掉， 否則煮出來的蓮子吃起來會苦。
4.泡好後， 倒入煮鍋中添水， 到人雜糧米和銀耳， 加入蓮子、少許冰糖、枸杞一起煮。
5.最好晚上煮， 第二天早上起來就可以吃。
看了今天為您介紹的綠豆蓮子銀耳粥， 我想大家可能已經學會了它的製作方法， 小編在此提醒大家，
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