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6種經典銀耳吃法讓秋季皮膚水當當

陳醋yle="text-indent:2em;"> 銀耳的好處就不多說了, 自古以來就被認為是滋陰補腎的好東西。 銀耳經典的6種做法, 輪流做著吃, 讓秋天的皮膚水當當。

銀耳蓮子湯:

【原料】:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

【做法】:

步驟1:將銀耳用冷水泡15分鐘這樣, 待發後, 去粗蒂, 切小塊備用。

步驟2:鍋中加入清水。 先下蓮子大火燒10分鐘

步驟3:將紅棗洗淨後, 連同處理過的銀耳加入鍋中, 大火煮5分鐘。

步驟4:然後轉小火煮約1個小時這樣, 不時攪拌一下, 否則銀耳有可能會粘鍋, 最後加入冰糖調味即可。

銀耳南瓜粥:

【原料】:南瓜, 銀耳, 大米。

【做法】:

1、南瓜去皮去瓤, 切塊

2、銀耳, 用水發好,

洗淨

3、大米先入鍋煮, 差不多大米煮熟的時候, 加入南瓜銀耳一起煮, 南瓜大米都煮軟的時候, 出鍋。

銀耳拌黃瓜:

【原料】:銀耳一大朵、黃瓜兩根、蒜泥適量、鹽、陳醋、香油。

【做法】:

1、銀耳提前泡發, 洗乾淨撕小朵備用。 然後水燒開, 略焯一下銀耳, 時間不宜太長, 否則容易軟爛。

2、黃瓜洗乾淨, 橫刀拍爛, 切成小塊。 然後放大碗內加2小勺鹽拌勻, 醃15分鐘這樣, 最後輕輕擠去水分。

3、黃瓜和冷卻的銀耳拌到一起, 加上蒜泥, 醋, 香油, 攪拌均勻就可以了

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