飯後吃水果好不好

飯後吃水果好不好

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飯後吃水果好不好?很多人都有在飯後吃水果的習慣， 但是有很多情況都是需要注意的， 很多水果在飯後吃不僅對身體沒有健康， 還很容易造成胃潰瘍， 所以有幾種水果可千萬不能選擇在飯後吃!

吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。 不過， 專家指出， 飯後吃水果， 特別是吃一些富含鞣酸的水果， 對腸胃極為不利， 嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。

有些水果富含鞣酸， 諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等， 如果進餐時已經吃了一些酸性食物， 再進食富含鞣酸的水果容易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍甚至引發潰瘍出血。

此外， 專家還指出， 水果中含有一定的糖分， 如果吃得很飽以後再吃水果的話糖分過度攝入會引起消化不良的症狀， 既對胃腸不利也不利於保持體重。