骨質疏鬆患者應該常吃哪些美食, 骨科專家溫馨提醒:骨科疾病是常見病多發病, 真的疾病來臨, 不要害怕, 更不要自暴自棄, 在臨床治療過程中, 要積極的配合醫生的治療, 更重要的是在日常生活中的自我呵護!
1、芝麻核桃仁
粉取黑芝麻250克, 核桃仁250克, 白砂糖50克。 將黑芝麻揀去雜質, 曬乾, 炒熟, 與核桃仁同研為細末, 加入白糖, 拌勻後裝瓶備用。 每日2次, 每次25克, 溫開水調服。 能滋補腎陰, 抗骨質疏鬆。
2、桃酥豆泥
取扁豆150克, 黑芝麻25克, 核桃仁5克, 白糖適量。 將扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮, 再將豆仁蒸爛熟, 取水搗成泥。
3、紅糖芝麻核桃糊
取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克, 藕粉100克。 先將黑白芝麻炒熟後, 再加核桃仁粉、藕粉, 用沸水沖勻後再放人紅糖攪勻即可食用, 每日廠次沖飲。