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骨質疏鬆患者常吃什麼有助康復

骨質疏鬆患者應該常吃哪些美食, 骨科專家溫馨提醒:骨科疾病是常見病多發病, 真的疾病來臨, 不要害怕, 更不要自暴自棄, 在臨床治療過程中, 要積極的配合醫生的治療, 更重要的是在日常生活中的自我呵護!

1、芝麻核桃仁

粉取黑芝麻250克, 核桃仁250克, 白砂糖50克。 將黑芝麻揀去雜質, 曬乾, 炒熟, 與核桃仁同研為細末, 加入白糖, 拌勻後裝瓶備用。 每日2次, 每次25克, 溫開水調服。 能滋補腎陰, 抗骨質疏鬆。

2、桃酥豆泥

取扁豆150克, 黑芝麻25克, 核桃仁5克, 白糖適量。 將扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮, 再將豆仁蒸爛熟, 取水搗成泥。

炒香芝麻, 研末待用。 油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡, 放入白糖炒勻, 再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。 能健脾益腎, 抗骨質疏鬆。

3、紅糖芝麻核桃糊

取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克, 藕粉100克。 先將黑白芝麻炒熟後, 再加核桃仁粉、藕粉, 用沸水沖勻後再放人紅糖攪勻即可食用, 每日廠次沖飲。

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