血壓不穩定對一個人的身體來說傷害太大了， 如果血壓不穩定， 還總是會有增高的現象， 那麼就是高血壓， 高血壓疾病對一個人來說是一種慢性疾病， 很少有人將這個高血壓疾病完全和徹底的治療好的， 但是如果平時不控制血壓， 不及時的改善， 那麼血壓逐漸越來越高之後還會有很多併發症， 甚至影響的是自己的生命， 那麼女性食物有降血壓的效果呢?
1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效， 且有鎮靜作用。
2 蔥 常食蔥煮豆腐， 有協同降低血壓之效， 能減少膽固醇在血管壁上的積澱。
3 洋蔥 有降血脂，
4.蒲.靈,芝泡水飲， 降,壓作用明.顯。
5 醋 患高血壓和血管硬化的人， 每天喝適量的醋， 可減少血液流通的阻塞。
6 海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積， 常用海帶燉豆腐食用， 有利降壓。
7 茶生 用花生仁(帶紅衣)浸醋1周， 酌加紅糖， 蒜和醬油， 早晚適量服用， 一兩周後， 一般可使高血壓下降， 花生殼100個， 洗淨泡水代茶飲用， 對治高血壓療效亦顯著。
8 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後， 上屜蒸1～2小時， 再加入適量冰糖， 每天服一碗， 可治高血壓、血管硬化等
9 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用， 不僅有助於降壓， 減輕症狀， 而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
10.羅布麻茶 羅布麻茶輔助治療高血壓已經很公認了，
對於哪些食物有降血壓的效果， 現在大家看了上面介紹的這些內容之後就應該懂了吧， 那麼如果自己懷疑自己的血壓高， 就可以給自己吃這些食物來調節， 讓自己的血壓高的現象及時的控制下來， 從而就可以得到健康的身體， 而在控制血壓的時候運動也是最好的方法。
