大家可能都知道脾胃對於我們人體的重要性吧， 想要擁有健康的身體我們必須擁有好的脾胃才行， 想要擁有好的脾胃我們是需要慢慢調養的， 粥是公認的養生食物， 那麼我們是不是自己也可以做出一些調理脾胃的養生粥來呢？答案是肯定的， 下文我們就給大家介紹一下如何自製調理脾胃的粥。
具體做法是：將玉米麵100克， 先用涼水調成糊狀， 待水燒開後放入， 然後將切成碎塊的紅薯一併放入， 輕輕攪動以防止玉米麵粘在鍋底。 熬粥時要用文火， 中間可點幾次冷水， 玉米麵紅薯粥以不稀不稠為好。
另外， 專家還推薦了幾款粥， 大家不妨試著做來嘗嘗：
山芋粥：山芋與粳米同煮， 常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮， 可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。
蓮米粥：將蓮米發漲後， 在水中用刷子將表皮擦去， 抽出蓮心放清水煮爛， 再與粳米同煮食用。 此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功， 適用於脾虛食少， 腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
紅棗糯米粥：山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮， 放入適量白糖， 有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。 適用於病後體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
在上面的文章裡面我們介紹了脾胃對於人體的重要性， 脾胃不好的話會影響到我們的身體健康，
