練習瑜伽可以緩解偏頭痛。 偏頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。 生活中的一個不在意就會讓人們與它來個親密接觸。 接觸就接觸吧， 但這接觸還不是一下下， 其時間長度還不是人們所能控制的。 這是非常讓人們煩躁的問題。 因為人們能夠實實在在的感受到它的影響。 目前， 研究表明練習瑜伽可以緩解偏頭痛。
輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用， 有研究表明瑜伽有助於減輕各種疼痛， 例如慢性背痛和關節炎所致關節痛等。
印度的一項最新研究發現：瑜伽、呼吸練習和放鬆相結合可能有助於減少偏頭痛的發作頻率和程度，
研究人員們認為， 柔和的瑜伽姿勢和呼吸技巧對神經系統有一種鎮定作用， 而且有研究顯示， 瑜伽能説明緩解各種形式的疼痛， 從慢性背部疼痛到關節炎導致的關節痛。 為了查看這種練習到底能不能幫助緩解偏頭痛， 研究小組隨意將偏頭痛患者分成了兩組。
一組人通過避免引發偏頭痛的因素和改變飲食、生活習慣來對付疼痛。 另一組患者則接受了瑜伽治療， 包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放鬆和沉思。
參加瑜伽治療的患者每週練習5天， 每天練習一個小時， 除了偏頭痛發作或剛剛從偏頭痛中恢復過來的那些日子之外。
約翰研究小組在報告中表示：這項研究提供了初步的證據， 說明綜合的瑜伽治療可能是治療偏頭痛的一種有效的方法。
研究者認為， 綜合瑜伽療法可以作為治療偏頭痛的有效方法， 但其效果還需要進行長期的大規模研究進一步證實。
練習瑜伽可以緩解偏頭痛對廣大患者來說是一個福音。 廣大患者可以嘗試一下， 說不定就會有不錯的效果。 這也向人們傳達一個資訊， 養生是一個不錯的生活方式。 大傢伙可以嘗試養生的方式來生活。
