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老年人張著嘴睡覺有哪些危害

2012-10-12 11

不少人睡覺打呼嚕， 沒辦法只能張著嘴呼吸， 可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴， 早上起來口乾舌燥， 很不舒服。

保健專家表示， 老人睡覺張著嘴， 有幾種可能：首先可能是老人肌肉鬆弛， 睡眠時容易阻塞呼吸道， 導致鼻腔吸入氧氣不足， 只好張嘴出氣；其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢；三是感冒造成鼻堵塞， 也是部分老人張嘴睡覺的原因， 感冒治癒後即可恢復正常。

老人長期用嘴呼吸， 會由於內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形；還容易吸入冷空氣和灰塵，

傷及肺和胃；長期呼吸不暢， 影響睡眠品質， 造成日間疲乏， 精神恍惚。 保健專家指出， 以下幾種方法能改善老人睡覺張嘴的情況：睡前保證鼻腔暢通， 可用冷水沖鼻子；保持室內溫度與濕度適宜；大多數睡覺張嘴或者打呼嚕的老人， 都是仰臥狀態， 不妨幫老人改為側臥狀態， 或者調整枕頭的高度， 把頸部抬高， 讓頭部放低， 可讓呼吸道變得比較垂直， 增加呼吸量。

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