運動12周， 年輕16歲
對於中年女性來說， 想要變得年輕， 護膚品只能做表面文章， 只有堅持鍛煉才能讓身體由裡到外保持青春。 據英國《每日電訊報》近日報導， 《應用生理學》期刊最新研究指出， 更年期女性如果能在3個月內， 每天抽出1小時鍛煉， 身體就能恢復到16年前的狀態。
來自美國加利福尼亞州的科學家研究還認為， 絕經後的女性如果能進行持續的鍛煉， 也能獲得和年輕女性一樣的健身效果。 舉個例子來說， 50歲以上的女性如果經常騎車、長距離走步或游泳， 就能恢復34歲時的身體狀態。 同時， 在年紀稍大一些女性身上進行的測試也表明，
這項研究恰好也解釋了為什麼隨著年齡增長， 堅持運動的人氣色依然紅潤的原因。 專門研究55歲女性健身效果的辛達·紮琳斯說：“荷爾蒙的變化不會影響女性的運動能力。 隨著年齡的增長， 雌激素水準、有氧代謝能力均有所下降， 但運動能改善女性的心血管系統， 讓人看起來更年輕。 ”
更年期的女人在身體和心裡方面都會發生很大的變化，想跟她和平相處第一條就是凡事讓著她，O(∩_∩)O哈哈~雖然這個有點難，但畢竟是你媽媽吧，你要是跟她對著幹還不是給自個添堵，到時候她不給你做法，不打... [詳細答案]
一些更年期婦女常常對自己的記性不好非常不放心，很擔心自己患上了老年性癡呆症。事實上，更年期婦女的健忘和老年性癡呆是完全不同的，以下五點可以區別這兩種情況。 1、 老年性癡呆： (1)老年性癡呆者的... [詳細答案]
問題分析：你好，更年期輕微的症狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆製品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩... [詳細答案]
適宜的用食：1、用食應以清淡且富有營養為主。2、注意補鐵。3、補充維生素C維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。5、月經來潮的前一周的用食宜清... [詳細答案]
你好，乙肝小三陽是一種慢性病毒性的肝炎的，這種疾病要定期複查肝功能，肝臟的彩超，乙肝兩對半的檢查的 ，如果有異常，要定期複查的。 [詳細答案]
