很多人都有在早餐的時候吃雞蛋的情況， 我也不例外， 但是前幾天有人告訴我說， 早餐的時候吃雞蛋會引起便秘的情況， 這是真的嗎？早餐吃雞蛋真的會便秘嗎？我想一定有很多人和我一樣對這個問題有著疑惑， 下面的內容詳細的為我們做出來了解答， 我們一起來看看吧。
吃雞蛋不會便秘。 雞蛋性味甘、平， 歸脾、胃經， 可補肺養血、滋陰潤燥， 用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等， 是扶助正氣的常用食品。 能補陰益血， 除煩安神， 補脾和胃！雞蛋營養豐富， 易於消化殘渣稀少， 不增加腸道的負擔， 所以便秘的患者是可以吃雞蛋的，
雞蛋由於富含蛋白質， 若吃雞蛋多， 而吃纖維素食品及喝水少， 腸胃蠕動差是會導致便秘的。
平時應多喝水， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 每天晚上空腹喝一杯溫開水沖服的蜂蜜水， 早上空腹喝一杯淡鹽水預防便秘的發生。
因為雞蛋是溫性食物， 蛋白質豐富而且又無任何纖維素， 而動物高蛋白食物在人體消化吸收時滯留時間比較長， 對已經有便秘的人是不宜吃的。
平時應多喝水， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 每天晚上空腹喝一杯溫開水沖服的蜂蜜水， 早上空腹喝一杯淡鹽水預防便秘的發生。
以上的內容就是對早餐吃雞蛋真的會便秘嗎這個問題的介紹了，
