潤肺補氣、養血除濕, 其實這就是關於養生的一個方面而已, 對於追求養生的人來說, 一般還是比較熟悉的。 不過對於一般的人來說, 對於潤肺補氣、養血除濕, 通常都是沒有什麼瞭解的。 而潤肺補氣、養血除濕對於我們的身體來說是非常重要的。 通常能夠達到潤肺補氣、養血除濕的方法有很多, 食療就是其中之一。 那麼, 下面就來說說秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方。
在我們的現實中, 關於秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方還是有很多的, 通常很多中醫師們對此還是非常瞭解的。 瞭解到秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方對於我們大家在秋季的養生其實是有一定的促進作用的。
一、五行養肺粥
配料:黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。 枸杞子18克、百合30克。 白木耳10克、紅棗8-10個。
秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方
說明:黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。 百合入肺, 安魄養神。 枸杞入肝。 木耳入肺, 紅棗養脾胃。
秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方
二、天門冬粳米粥
材料:天門冬15-20克, 先煎取濃汁, 然後和粳米30-60克合煮成粥, 再加入冰糖少許。
說明:天門冬實際是歸肺經和腎經, 養陰潤燥, 清火生津, 味甘苦, 是寒性的。 它可以調合五臟胃氣。
秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方
三、養顏冬瓜湯
材料:沙參12-15克, 黃芪30克, 麥冬10克, 先煎取汁。 加入冬瓜約300-400克, 再燉約半小時, 早晚各服一碗。
說明:沙參是養陰清肺, 益胃生津。 黃芪補氣升陽、利水消腫, 治療肺氣虛、氣血兩不足。 麥冬養陰潤肺, 益胃生津、清心除煩。
四、當歸燉仔雞
當歸30克、沙參12克, 枸杞子15克, 香菇4-6個, 母雞一隻, 鮮薑3-5片。
母雞先用熱水汆燙以後, 再與中藥一起燉煮兩個小時。
說明:當歸是歸心、脾、肝經, 補血活血, 止痛潤腸, 補血養氣, 和胃止痛。 沙參能夠入肺。
秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方
五、秋收保健茶
枸杞子15克、沙參10克, 麥冬12克, 木香6克, 山楂12克, 烏白一個, 滾水沖泡。
以上介紹的五個食療方, 其實也就是關於秋季“潤肺補氣、養血除濕”食療方,