黑豆是一種豆類食品， 可以有效的幫助我們預防自身出現的白髮脫髮的問題， 白髮脫髮的問題， 現在在我們很多青少年的身上的發病率也非常高， 這會大大降低我們自身的外部形象， 給我們自身的就業一句婚配都會帶來很大的壓力， 所以學習一下烤黑豆的做法方法非常有必要。
1煮著吃， 冬季， 17:00~19:00
腎喜濕， 所以要煮著吃， 不要吃炒黑豆， 同時也可避免上火;
冬主藏， 是補腎的最佳季節;
酉時(17:00-19:00)腎經最旺， 是氣血流注腎經的時段， 是人體貯藏精華、調養腎臟的最佳時刻。
黑豆不易煮爛， 建議用黑豆豆錢， 百度一下能夠開鍋就爛的豆錢。
2.2、煮著吃
再說一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。 就是將黑豆清洗之後， 放入鍋裡煮， 然後撒些鹽即可， 待熟了之後， 晾涼就可以食用了。 平時裝在塑膠袋裡面， 放在包包裡或者口袋裡面即可， 想要吃的時候， 就抓一把慢慢吃， 堅持一個月左右， 保准補腎很有效。
3、 當藥方
即與它藥同煮， 明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮， 固齒明目。 此方用當歸12克， 川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克， 杜仲、炒黃芪各6克， 牛膝、生地、熟地各12克， 青鹽20克， 首烏、枸杞子各25克， 同黑豆煮透去藥， 曬乾服豆。 可以補腎治脫髮。
4、 制豆漿
先將黑豆洗乾淨， 在溫水中泡7-8小時， 待黑豆泡軟， 倒掉泡黑豆的水，
烤黑豆的做法方法也是非常簡單的， 只要我們大家用心的去學習都可以儘快的掌握烤黑豆的做法， 日常吃一些黑豆不僅可以有效的幫助， 我們預防自身出現白髮問題還可以有效地幫助我們女性朋友達到調節氣血的效果。
