多的男性由於生活習慣或者先天性的原因， 會出現性能力減退的情況。 所以很多的朋友會想要增強自己的性能力， 其實除了吃藥這種方式， 通過平時的飲食也可以達到壯陽的目的。 那麼如果想要壯陽的話， 可以選擇吃什麼樣的食物呢？吃枸杞就是一種很好的選擇， 而且枸杞還有降低膽固醇的作用， 適合中年男性服用。
中醫認為， 腎藏精、主生長發育和生殖， 並與骨、髓、耳密切相關， 是人體重要的臟器。 枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。 枸杞子補腎益精功效顯著，
中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。 不過， 針對不同病證與體質， 枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴， 最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。 近代醫家張錫純50歲時， 就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。 建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒， 堅持1—3個月可見效。 體質偏寒的人就不要生吃了， 但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
通過以上的文章大家應該明白了枸杞子該怎麼吃才能壯陽。
