清煎毛花魚的做法

癌症肆虐的今天， 你是否也感到過害怕。 癌症這一可怕的疾病， 為什麼離人類越來越近？飲食因素起到決定性的作用。 所以， 遠離癌症， 首先要做的就是健康飲食。 而健康飲食的第一布， 你需要自己在家做。 下面， 就讓小編來給大家介紹關於清煎毛花魚

1.去鱗， 去內臟， 去腮， 並清洗乾淨！

2.1每條抹上食鹽， 注意肚皮裡面不要錯過哦！！

3.2澆少量料酒， 並攪拌均勻， 去腥味！

4.1將毛花魚放入鍋中煎， 注意不要翻動， 直至貼鍋以免微黃

5.2將鍋燒燙， 倒入適量的菜油， 燒至沸騰，

6.翻面繼續煎， 兩面都變成黃色， 方可出鍋！！

7.出鍋擺盤，

8.成品圖二， ， 特寫！！

9.成品圖三， ， 特寫！！

營養的全面吸收， 當然離不開美味的食物了。 那麼小編今天為您介紹的清煎毛花魚就是營養比較全面的做法又比較簡單， 喜歡做菜的朋友， 趕快去嘗試一做一下吧。