養生是一種心態， 它需要我們從生活的最基層開始， 比如說飲食。 那麼， 現在我就來介紹下蜂蜜檸檬煎雞脯這道菜的做法。
1.121雞胸肉洗淨用刀背把雞肉拍松。
2.212準備好所有的食材。
3.1檸檬用果蔬清洗劑清洗乾淨， 去掉檸檬皮一部分切絲， 一部分切小粒， 蒜切末。
4.2每一塊都均勻的拍鬆散。
5.1加入醬油。
6.2把雞胸肉和檸檬絲， 蒜末放入一個大碗中。
7.再放入蜂蜜抓拌均勻醃制1個小時以上。
8.鍋中水燒開加少許鹽放入貝殼面煮熟。
9.1炒鍋倒入橄欖油燒6成熱。
10.2煮好的貝殼面放少許橄欖油拌一下備用， 洋蔥， 大蒜切碎。
11.放入洋蔥和蒜末炒出香味。
12.加入番茄醬。
13.1加入適量的鹽和胡椒粉調味。
14.2再加少許清水熬出香味，
15.醬汁濃稠關火備用。
16.另取一個鍋加入橄欖油燒熱。
17.放入醃好的雞胸肉煎至。
18.一面定型翻面。
19.然後取一塊檸檬在每個雞肉上面擠入2滴檸檬汁
20.繼續煎至雞肉熟關火。
21.把貝殼面倒入熬好的醬汁中炒均勻關火。
22.把雞胸肉放入盤中， 再擺上貝殼面稍作裝飾即可食用。
到這裡， 關於蜂蜜檸檬煎雞脯這道菜的做法也就介紹完了。 那麼接下來需要你做的就是走進廚房， 把它變成現實了。
