一遇到各種的美食， 我想很多人的智商就為零， 就算再減肥可能也顧及不到， 想大吃一頓過過嘴癮。 其實要想吃得放心健康， 我們自己在家裡學著製作咖喱三文魚， 當然是更安全放心的。 那麼喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學習做菜吧！
1.1將三文魚片對切。 （因為我是做兩種口味的三文魚， 因此要最切， 也可直接取兩片三文魚， 那可以省略這一步了哈）
2.2帶皮三文魚片塗上少許鹽， 醃漬10分鐘。
3.把咖喱粉、辣椒粉、胡椒粉混在一起。
4.三文魚放在混好的粉類裡充分地打個滾兒。
5.不粘鍋裡不放油， 把三文魚放到鍋裡，
6.每一面煎個3， 4分鐘， 整個過程大約翻個2， 3次就可以了。
健康營養的食物應該從烹飪開始， 看得小編今天的介紹咖喱三文魚， 大家趕快去學著來製作一下， 讓我們的家人吃得更健康吧！
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值... [詳細答案]
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1、 一般用草魚或者黑魚為佳。2、 洗魚，注意洗淨腹腔中的黑膜，剪去魚翅3、 將欲身和頭部分開，魚頭對切。(不宜切斷)4、 用手壓住魚身體，另一手拿刀貼住魚脊骨上沿推近，感覺著魚骨的位置，及時調整行... [詳細答案]
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