很多有健身經歷的朋友會知道， 為了加速肌肉的組成在鍛煉身體的時候會配合蛋白粉一起來健身。 但是蛋白粉的味道並不是能被大家所有人來進行接受的。 有的人認為蛋白粉的味道是十分的難以接受的。 所以為了口感更加的好， 有的朋友在喝蛋白粉的時候會喜歡加一些蜂蜜， 那麼在蛋白粉裡面加蜂蜜可以嗎？下面給大家介紹一下。
運動生物化學告訴我們：人體在靜息時， 糖和脂肪都是最重要的能源。 當人體從安靜狀態進人運動狀態時， 如果運動量、運動強度很大， 人體對糖類的需要量也隨之增加。
這時如果糖源有限， 就會導致肌體消耗蛋白質供能（即分解肌肉中的蛋白質）， 既影響肌肉生長， 也使肌肉收縮與伸展的能力下降， 容易出現肌肉疲勞， 嚴重時出現低血糖， 人會有力不從心、頭昏等不良反應。 顯然， 保證糖的攝人是增大肌肉力量和促進肌肉增長的必要條件。
糖是肌肉運動的主要能量來源， 如果運動前糖攝人不足， 肌肉工作功能下降， 就會影響運動狀態；運動後不能及時補糖， 則不利於肌體恢復， 影響肌肉生長。
其實有健身需求的朋友們為了鍛煉自己的肌肉， 除了補充蛋白粉以外， 還需要補充一定量的糖分。 在蛋白粉裡面加蜂蜜就很好的滿足了這個需求。
