主要的生活壓力， 如死亡， 疾病， 離婚， 或金錢問題可能導致失眠。 但研究人員發現焦慮有關的睡眠不足問題可以長達六個月的最後壓力事件之後。
此外， 人們誰更渴望開始更容易患上睡眠問題。
“這五年後續行動表明， 嚴重的壓力事件曝光可以觸發事件前的原狀睡眠睡眠障礙的人， 說：”研究員Jussi Vahtera醫師的芬蘭職業健康研究所在赫爾辛基， 芬蘭， 在一新聞發佈。 “那些焦慮的事件承擔責任之前， 似乎在一個事件後睡眠障礙的風險較高的比那些不容易焦慮。 ”
焦慮睡眠故障
這項研究發表在雜誌睡眠， 涉及近20 000人及五年後的婦女。
結果顯示， 人們誰更有可能成為那些誰經歷焦慮和壓力的生活事件都更有可能患上睡眠不足。
整體而言， 更多的焦慮， 並在研究， 誰再經歷了緊張的情況下， 開始強調男性多於三個可能有麻煩的事件在六個月內睡覺的男子是誰沒有出現在開頭焦慮倍這項研究。
此外， 男性和女性與焦慮問題的兩倍以上容易患上睡眠離婚後的麻煩比增加了47%焦慮問題的人當中沒有風險至六個月。
所以說， 如果你長期壓力過大， 已經影響到睡眠品質的話， 那麼， 及時減壓很有必要。 中醫裡有一些家庭調護法，
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