平時生活當中注重一些食物的選擇， 對幫助我們更好地保證身體的健康， 提高身體免疫能力是可以達到很好的效果的, 因為我們都知道更好的提高身體的免疫能力， 對於一些疾病的預防就可以達到很好的功效， 所以有助於保證健康， 那麼下面就為大家具體來介紹一下， 可以增加身體免疫能力的幾種食物。
增強免疫力食品一：優酪乳 優酪乳中含有豐富的有益菌群， 能刺激負責人體免疫的淋巴細胞**繁殖， 同時還能調動非特異性免疫系統， 產生多種抗體，
增強免疫力食品二：牛肉 牛肉是人體補充鋅的重要來源， 補鋅增強免疫力。 鋅在飲食中非常重要， 它可以説明人體防範病毒、細菌等有害物質， 增強人體免疫力。
增強免疫力食品三：雞湯 雞湯是美味的感冒藥。 雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙醯半胱氨酸非常相似， 有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀， 因為它與咳嗽藥的成分很像。 燉雞湯時加些洋蔥和大蒜， 可讓效果更顯著。
增強免疫力食品四：茶 最近， 美國科學家的一項研究表明， 茶水中存在一種化學物質， 可有效抵抗細菌、病毒和真菌， 可以將人體的抵抗力提高5倍。
增強免疫力食品五：紅薯 紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，
不管是大人還是小孩對身體免疫能力的一個提高， 都應該格外的重視， 因為我們都知道增強身體的免疫能力身體， 就可以更好的預防疾病的影響和傷害了， 而且這些食物其實在平時的生活當中， 我們在飯桌上都能夠吃到。
