腎虛患者避免經常吃辣 四種乾果餐讓你的腎更健康

飲食是很多人調理身體的主要方式之一， 現如今男性朋友工作壓力大， 腎虛的男性朋友也是越來越多， 腎虛的人吃什麼好呢？什麼樣的食物腎虛患者最適合吃呢？

腎虛患者日常飲食有講究

避免經常吃辣：生活中的飲食也是很重要的， 想要防止腎虛的發生， 就要少吃辣椒。 又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。 不過， 麻辣中含有大量的鉀， 容易破壞身體的酸堿平衡， 為腎臟增加了工作的負擔， 損傷脾胃。

避免長期吃素：男性一般就是食肉動物， 其實， 長期的食肉， 也會導致腎虛的出現。 常言飲食均衡，

雖說素食比較清淡可口， 可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質， 不利於身體健康， 還會損害中老年人的腎功能。

避免吃寒涼食品：想要遠離腎虛， 生冷的食物也是要遠離的。 寒涼食品， 會令人腎陽不足， 腎陽虛衰， 甚至腎功能衰退， 因此不宜多吃。

避免經常喝咖啡：咖啡的飲食就是現在人不可能缺少的， 但是為了健康， 還是謹慎的食用。 咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料， 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分， 適量的咖啡有助於腸胃消化， 但經常飲用會過量消耗腎臟的能量， 影響腎功能。

避免吃太鹹：太鹹的食物也是導致您身體異常的不健康飲食， 您就要注意自己的健康飲食措施。 飲食過咸對健康不利，

原因是因為鹹味先入腎， 適度的鹹味養腎， 但過度的鹹味則傷腎， 不利於助陽。 因此， 飲食上宜清淡忌鹹， 可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品， 對延年益壽， 避免腎功能衰退有重要意義。

四種乾果餐讓你的腎更健康

補腎最好的方法是食療先行， 下面為男性朋友介紹四款乾果餐， 好吃又補腎。

琥珀核桃

主料：核桃肉300克， 白糖150克， 精鹽少許， 油適量。

製作：將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮， 洗淨， 瀝幹；鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上；換鍋將油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色， 撈出， 瀝去油， 晾涼後食用。

功用：補腎固精， 溫肺定喘。

治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克， 紅棗15克， 大米100克， 白糖適量。

製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。

功用：健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。

拔絲蓮子

主料：水發蓮子200克， 油50毫升， 白糖50克， 紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。

製作：將發好的蓮子洗淨， 蘸上幹澱粉；炒勺放油， 燒至6成熱， 將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內， 炸至金黃色撈出、控油；炒勺刷洗乾淨放入白糖， 注入溫水加熱， 糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，

顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裡， 將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

功用：清心火， 溝通心腎， 有壯陽， 防腎虛的作用。

杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克， 大米50克， 綠豆20克， 白糖3茶匙， 水6杯。

製作：將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸， 再以慢火煮爛；撒上杏仁片， 加白糖少許調勻晾涼食用即可。

功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。 杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。 杏仁還有補腎、補腦的作用， 對男性腎虛、陽痿、早洩有輔助治療作用。