我們都知道大腦是身體的「總司令部」， 但是司令部也需要供血， 「頸動脈」就是負責為大腦供血的主要血管， 當頸動脈出現堵塞， 就可能出現腦缺血的情況， 表現為頭暈乏力、記憶力減退， 甚至認知能力下降、肢體麻木等。
這根為大腦輸送血液的管道， 非常重要， 一定要注意好好保護。 有小夥伴可能會問， 頸動脈到底在哪呢？看看這張圖。
稍微轉一下頭， 脖子上會突出一塊兒肌肉， 這塊肌肉叫做「胸鎖乳突肌」。 頸動脈就從這塊肌肉的後面穿過。
把手指放到頸部氣管的兩側， 稍向肌肉裡側摸一摸， 能感覺到跳動的地方，
隨著年齡的增長， 血管會跟水管一樣， 發生不同程度的結垢、老化， 用醫生的話就叫「動脈粥樣硬化」。 當頸動脈發生粥樣硬化時， 血管管腔會變窄， 表現為「頸動脈狹窄」。
頸動脈變窄後， 大腦會缺血， 進而出現頭暈乏力、記憶力減退等症狀。 更為嚴重的時候， 當頸動脈內像水垢一樣的硬化斑塊發生脫落時， 會隨血流上行到大腦， 堵塞那裡更細的腦血管， 從而導致腦梗死。
那我們要怎麼避免這種現象呢？
如果中老年朋友出現記憶力減退、長期頭暈乏力等症狀時， 不要忘了頸動脈狹窄的可能。 建議及時去醫院檢查明確一下。
另外，
這些方法也可以防止頸動脈狹窄：
1. 積極控制「三高」。 高脂血症、高血壓、糖尿病都會對頸動脈造成損害，
2. 調整飲食， 適量運動。 少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油。 多吃富含維生素 C、高纖維的水果蔬菜。 堅持運動， 保證每週運動 4～6 次， 每次 30 分鐘以上。 快走、騎車、游泳、廣場舞、太極拳等都是很好的運動形式。
3. 堅決戒煙。 吸煙會損傷血管內皮、增加低密度脂蛋白氧化等， 導致頸動脈粥樣硬化、狹窄的風險升高。
4. 定期體檢。 在做好生活習慣預防的同時， 也不能忽視定期體檢、瞭解頸動脈的健康情況。
希望大家都能及時預防， 有一個健康的身體！
