身高能否如意， 取決於幾個因素， 首先是遺傳因素， 占70％， 此外， 取決於其他條件， 包括運動、營養、環境和社會因素等。 為了讓孩子長得更高一點， 家長也是很關心的， 今天小編就說說通過營養這方面“增高”
一、泥鰍湯
1、功效：小兒多汗、體虛、病後流汗不止。 專用于小兒斂汗。 現在很多小孩出熱痱， 其實可以先為其斂汗， 沒有這麼大汗了， 痱子就不會這麼厲害。
2、配料：泥鰍+茨實+淮山+薏米
3、做法：泥鰍買回來， 直接在袋子裡撒幾勺鹽。 泥鰍自然會不斷翻動， 身上的粘膜就會脫落。 然後用水沖乾淨。 然後少油落鍋， 將泥鰍爆炒一下，
二、魚骨湯
1、功效：增強鈣質、清潤、去濕
2、配料：大魚骨， 選中段到尾， 切件。 紅蘿蔔+黃豆+雪耳
3、做法：起鍋略煎魚骨， 紅蘿蔔去皮切片略微爆炒， 然後加水， 滾十分鐘後換落湯煲去煲， 加黃豆和雪耳。 湯直接飲用， 或用來煮面煮粥。
四、大骨湯
1、功效：增強鈣質， 健脾開胃
2、配料：豬骨+茨實+淮山+薏米
3、如果用電子瓦撐， 熬半天。 最好一次買多些料， 煲濃些， 煲一大煲， 然後買幾個小膠合分裝起來， 放冰箱冷藏那格， 凍成冰坨子， 然後每天要用才拿出來解凍。
除此之外青少年平常要做到站有站樣， 坐有坐樣。 不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
