痛經是女性朋友常見的一種情況， 給女性的生活、健康帶來了極大的威脅， 如果不注意調理甚至可能會導致不孕症。 那麼怎麼改善痛經呢？女性痛經吃什麼好？下面我們不妨來瞭解一下。
女人痛經正常嗎
痛經， 也稱為經期疼痛， 是婦科常見的症狀。 女人痛經可能提示某種婦科疾病， 千萬不能掉以輕心。 如果長期出現痛經， 而且疼痛明顯， 並伴有噁心、嘔吐、頭暈或乏力， 甚至影響了正常生活， 就應該及時就醫。
痛經分為兩種類型， 即原發性痛經與繼發性痛經。 原發性痛經為功能性痛經， 是週期性月經痛，
女性痛經的食療方
薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
姜棗花椒湯
生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔皮膚作用。
山楂紅糖湯
材料：取紅糖30-50克， 桂枝5克， 山楂肉15克
製作方法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨， 放入瓦煲內， 在煲內加入兩碗清水， 開火煎煮， 待煎剩下一碗水時， 加入適量的紅糖， 然後調勻既可。
服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。
適應症：該食療方有化瘀止痛的功效， 適用于面色無華、寒性痛經的女性。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克， 兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中， 文火燉熟， 用鹽調味。 飲湯吃肉， 每日1次。 具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克， 白鴿1只。 將白鴿用水憋死， 除去毛及內臟， 鱉甲洗淨捶成碎塊， 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內， 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水， 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。
當歸益母草蛋
當歸10克， 益母草30克， 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次， 連服5-7天。 適用於血淤痛經， 經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋
元胡10克， 益母草30克， 大棗10枚， 雞蛋3個。 將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次。 適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
