年老體衰， 身體機能下降， 老花眼也是老年人通有的毛病， 老花眼在醫學上稱之為遠視。 日常生活中什麼會導致老花眼呢？又有什麼方法可以防治老花眼呢？
燈光昏暗：有些中老年人節儉， 在看電視時喜歡把燈關掉。 關燈之後， 環境會變得黑暗， 很亮的螢光屏和黑暗的環境形成強烈對比。 時間一長， 眼睛就會感覺疲勞。
時間太長：很多中老年人總是喜歡在飯後看電視。 一看就是幾個小時。 不間斷的看電視， 眼睛得不到休息， 眨眼次數又少， 增加患視疲勞、乾眼症的幾率。
離電視近：中老年人老花眼視近困難，
坐姿不正：吃完飯， 在沙發上躺著看電視， 是很多人的習慣。 躺著看電視舒適又省勁， 但是害處卻很多。 因為需要歪著脖子和偏轉眼睛， 時間長了會造成眼睛斜視， 視覺模糊等現象。
還有很多老年朋友還有一個不太好的習慣， 就是過於節儉。 在選擇配戴老花鏡方面也是。 認為漸進多焦老花鏡比只有一個單光點的傳統老花鏡價格略高， 而選擇佩戴只能看近不能看遠的傳統老花鏡。 導致在看不同距離的事物時， 總是頻繁的戴上摘下， 導致老花眼視疲勞。 其實， 在看電視時，
四方法可預防老花眼
上面我們說了一些導致老花眼的一些壞習慣， 但是有些朋友又要問怎麼做才能預防老花眼呢， 下面我們就一起來看看：
1、藥茶保健法
中藥調養的基本原則是“壯水之主， 以制陽光”。 治療宜補腎養陰， 益精明目。 如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥， 既可煎湯服， 又可作茶飲。 中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶， 取枸杞子、草決明各12克， 以剛開的水泡好， 頻頻飲服， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝， 枸杞子適當多些， 到下午茶無色時將枸杞子吃下。
2、中藥熏洗法
有人提倡中藥浴， 即用菊花、桑葉、竹葉等煎水， 趁熱先以蒸汽熏眼， 待水溫後， 再以藥水洗眼， 可達到清肝明目的功效。
3、運目眨眼法
平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕輕搓眼瞼， 增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺胸， 兩眼緊閉一會再放鬆。 如此反復操作。 經常活動眼球， 能促進眼內血液迴圈、按摩活動晶狀體和睫狀肌， 益眼功能甚佳。
4、按摩明目法
每天起床後和就寢前， 用雙手的中指對準太陽穴， 無名指對準魚腰穴， 小指對準攢竹穴， 閉眼， 適當有節奏地施加壓力， 按壓時略帶旋轉動作， 每次按摩5分鐘，
三種飲品有益治療
複合黃瓜汁
原料：黃瓜、番茄各150克， 檸檬汁5毫升。
制用法：將黃瓜和番茄切碎， 一起放入榨汁機中榨成混合汁， 再在此混合汁中加入檸檬汁， 攪拌均勻即成。 此飲料可早、晚各飲一次。
適應症：適用于各型老花眼患者。
蘋果蛋奶
原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個， 牛奶200毫升， 蜂蜜10毫升。
制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊， 一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。 將雞蛋打入碗中攪勻待用。 將牛奶倒入鍋中， 用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋， 煮沸後離火， 然後趁熱加入混合汁和蜂蜜， 攪拌均勻即成。 此飲料可早、晚各飲一次。
適應症：適用于各型老花眼患者。
芝麻花生豆奶
原料：黑芝麻15克， 花生仁25克， 豆粉50克。
制用法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟， 研成細末待用。 將豆粉入鍋加適量清水煮沸， 再加入花生仁末和黑芝麻末， 攪拌均勻即成。 此豆奶可早、晚各飲一次。
適應症：適用於氣血兩虛型老花眼患者。
