現代人壓力越來越大， 而其中工作壓力造成很大一部分， 那麼當工作壓力大的時候應該怎麼辦呢？今天我們就一起來看一看。
工作壓力大怎麼辦？
1、換個角度， 多元思考：學會欣賞自己， 善待自己。 遇挫折時， 要善於多元思考， “塞翁失馬， 焉知非福”， 適時自我安慰， 千萬不要過度否定自己。
2、休個假， 喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息， 就趕快休個假， 只要能暫時放空自己， 都可以為接下來的戰役充電、補元氣。
3、適時進修， 加強實力：職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”， 這就必須不斷地為自己充電加油， 以適應**環境的壓力。
4、走進大自然， 大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。 登上高山， 會頓感心胸開闊。 放眼大海， 會有超脫之感。 走進森林， 就會覺得一切都那麼清新。 這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
5、打掃房間， 整理一下房間， 有時候恰好就是雜亂的空間讓你更加不開心， 如果你把房間收拾得乾乾淨淨的話， 看起來也會頓時輕鬆很多。
補充營養素減少心理壓力
1、多吃富含鉀元素的食品
人體缺鉀會軟弱無力， 影響精力集中， 鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經， 可使大腦神經介質正常有序地工作， 確保大腦輕鬆。 富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
2、多吃富含氨基酸的食品
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。 氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水準， 而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。 除全麥麵包， 蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外， 還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質， 而蛋白質的基本物質是氨基酸， 是人體必須的營養物質。
