蜥蜴式有助於治療各種背痛， 舒緩、消除背部僵硬及緊張；首先跪坐於墊上調息， 放鬆身心， 準備開始練習；向前伸展雙臂， 讓身體慢慢向前俯臥於墊上；接著彎曲雙肘互抱；吸氣， 將臀部向上抬起；呼氣， 上半身向下壓， 讓胸部貼近墊面， 並保持自然的呼吸；在3-5秒後， 將身體向前伸展至俯臥姿勢， 放鬆。
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這幾天腰酸背痛的坐著躺著都不舒服而且肚子老是硬的難受怎麼辦
你好，一般著涼，還有勞累，可以誘發腰肌勞損，可以出現腰部疼痛，平時可以外用膏藥治療，注意休息看看 [詳細答案]
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睡一覺醒來感覺腰酸背痛的怎麼回事
在休息以後，出現腰酸、背疼的症狀，有可能是腰背肌勞損引起，是可以進行按摩、理療治療的。 [詳細答案]
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孕婦痔瘡好難受有沒有可緩解的辦法
您好，孕婦得了痔瘡平時注意飲食多吃些水果蔬菜富含纖維的食物，養成良好的排便時間，避免吃辛辣刺激性的食物。 [詳細答案]
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老人時間空間人物事件錯位，是否能確診為老年癡呆，是否有藥物可緩解
老年癡呆症 ,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙 ,簡單點說就是在沒有意識障礙的狀態下 ,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面發生了障礙 [詳細答案]
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食道癌前胸後背疼痛的症狀可以用什麼方法來緩解？
您好！建議您採用中西醫結合治療的方法，尤其是中醫中藥，中醫有很多可以止痛的好辦法，比如經穴植入術，但需要因人而異，辨證施治，用中醫中藥治療疼痛的話，一般沒有副作用，不會產生耐藥性，止疼效果好，持久，... [詳細答案]
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