檸檬是日常生活中比較常見的水果， 因其富含大量的維生素C， 具有很好的美白效果而備受人們的喜愛。 其實將新鮮檸檬製成檸檬水來食用美白效果才是最好的， 而且做法還特別簡單， 天生愛美的女性朋友們一定要常飲用哦！
1.選取新鮮檸檬一個， 洗淨外皮
2. 把檸檬切成薄片， 越薄越好， 這樣泡水的時候裡面的VC跟其他礦物質才能更好釋放， 一般一次一兩片就夠了。
3. 切過的檸檬可以在切口塗一點蜂蜜， 然後用保鮮膜包上， 保存在冰箱裡， 一般可以保存兩三天。
4. 泡的時候還可以加少量蜂蜜， 或者是鹽，
5. 要想達到不同的效果， 泡檸檬的水溫是關鍵。 如果你只想要裡面VC， 那就用40度左右的溫水來泡就好了。 如果想要達到潤腸的目的， 最好用溫水泡了涼了之後放入蜂蜜再喝。 如果想要達到改變酸性體質的目的， 想要讓檸檬的酸性更好的發揮， 那就要用熱水來泡。 一片檸檬一般可以泡上3、4杯。
小提示：
檸檬不能用太燙的水來沖泡， 不然維c都被破壞了。
宜食：檸檬適宜暑熱口幹煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動不安時食用；適宜腎結石者食用；適宜高血壓、心肌梗死患者食用， 可起到保護血管、改善血液迴圈的效果。
忌食：檸檬味極酸，
