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排骨雞的家常做法是什麼

所謂的排骨雞就是將排骨和雞放在一起烹製, 此道菜的做法並不複雜, 但要多注意細節, 比如要將姜片切成指甲片、辣椒要剁成碎末等, 這些都做到了才能做出最美味可口的排骨雞。

一、排骨雞的家常做法

1.土仔公雞宰殺治淨, 斬成約2.5釐米見方的塊;

2. 排骨洗淨, 斬成約三釐米長的塊;

3. 豇豆洗淨放入鹽水內泡醃, 取出切成長約四釐米的節;

4. 蘿蔔亦放入鹽水內泡制並切成長約6釐米的一字條;

5.豆瓣剁細;

6. 泡紅辣椒去籽及蒂, 剁細成末;

7. 老姜去皮洗淨, 切成指甲片;

8.泡姜切片, 大蒜去皮, 清洗乾淨, 切成片, 大蔥洗淨,

取其蔥白, 切成蔥節;

9. 將雞塊、排骨分別放入盆中, 加精鹽、料酒、薑片、蔥節和勻, 碼味15分鐘;

10. 鍋置火上, 燒植物油至七成熱, 放入排骨炸至呈棕黃色, 撈出瀝幹油分;

11. 鍋內留少許油, 下雞塊, 加料酒, 煸炒幹水分, 然後投入豆瓣、花椒、蒜片、泡紅辣椒、幹辣椒節, 炒香上色, 摻入鮮湯, 加精鹽, 白糖, 雞精, 泡薑、泡豇豆、泡蘿蔔煮一會兒;

12. 將煮後的雞塊加湯帶汁, 一起倒入高壓鍋中, 放入排骨, 燒制20分鐘, 盛入火鍋盤中, 加醪糟汁(江米酒)、蔥節、味精和勻, 隨酥黃豆、熟芝麻一同上桌;

13. 將原湯盛入味碟中, 加入酥黃豆、熟芝麻即可沾食。

二、排骨的功效與作用

1.補充蛋白質和脂肪酸

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。 豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,

能改善缺鐵性貧血。

2.補鈣

豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外, 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等, 可為幼兒和老人提供鈣質。

三、排骨的營養價值

豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外, 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等, 可為幼兒和老人提供鈣質。

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